九寨沟、黄龙、甘南6日， 扎尕那、九曲黄河第一湾、花湖

九寨沟

九寨沟被称为世界水景之王，翠海、叠瀑、彩林、雪山、藏情、蓝冰"六绝"驰名中外。水是九寨沟的精灵，泉、瀑、河、滩将108个海子连缀一体，有"五岳归来不看山，九寨归来不看水"之美誉。九寨沟是水的世界，也是瀑布王国。所有的瀑布全都从密林里狂奔出来，这里有宽度居全国之冠的诺日朗瀑布，它在高高的翠岩上急泻倾挂。西游记片尾曲的那个瀑布就是诺日朗瀑布。被誉为九寨沟六绝之三的彩林，覆盖了景区一半以上的面积，2000余种植物，争奇斗艳，林中奇花异草，色彩绚丽，美不胜收。

甘南

这几年知道甘南的人越来越多，去甘南的人也越来越多，但相对来说，甘南还是比较原始的，所以趁它还没有完全被开发，赶紧去，等它完全商业化以后就变味了。甘南，作为丝绸之路和唐蕃古道的重要组成部分，不仅有着广阔美丽的高原风光，还拥有着浓郁的藏传佛教文化风情，可以说景色和人文两者兼具。在圣经天堂般的甘南，草原上弥散着沁人心脾的酥油香，拉卜楞寺的辩经声随着炊烟一同升起，郎木寺如世外桃源一般遗世独立，白龙江源头传来久远的召唤。转经廊外默念着六字真言，充满信仰的人们和匍匐在路上，磕着长头的老者都会给我们带来心灵的震撼。

亮点一：九寨沟

童话世界，人间天堂

亮点二：若尔盖草原

中国最美十大最美草原之一

亮点三：扎尕那

亚当夏娃的诞生地

亮点四：郎木寺

东方小瑞士

亮点五：拉卜楞寺

《天下无贼》拍摄取景地

兰州值得去的地方：黄河母亲像、黄河第一桥—中山铁桥、黄河古水车、各路小吃街

值得吃的美食：马子禄兰州拉面、吉祥斋火锅 、尕媳妇酿皮子 、胡家包子 、海家甜食 、胖子沙锅、平凉羊 肉泡馍

兰州-临夏-夏河-拉卜楞寺 240KM 3.5H

兰州出发，经临夏、过夏河，约中午时分到达拉卜楞寺，寺院周边午餐，午餐后游览拉卜楞寺。《天下无贼》真正的拍摄地不在西藏，而在甘南拉卜楞寺——佛光闪耀的圣域。拉卜楞寺是藏语“拉章”的变音，意思为活佛大师的府邸，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一，更是被世界誉为“世界藏学府”，这里还拥有世界最长的转经长廊，有1700多个转经筒，长达数里，转遍每个转经筒需一个多小时。傍晚时分返回夏河晚餐，住宿。

值得去的地方：贡唐宝塔、转经长廊等

值得吃的美食：藏餐、牦牛肉、清真食品等

夏河-迭部-扎尕那-郎木寺 410KM 7H

夏河出发，前往扎尕那，在迭部用午餐，餐后前往扎尕那。美国《国家地理》摄影师约瑟夫·洛克让全世界的游人都迷恋上了丽江和贡嘎雪山，他也曾到过扎尕那，他说“我平生未见如此绮丽的景色。如果《创世纪》的作者曾看见迭部的美景，将会把亚当和夏娃的诞生地放在这里。”然而他如此盛赞的地方，甚至整个甘南之精华所在的扎尕那——至今却依旧鲜为人知，这让扎尕那更像是山神的秘密行宫，若有机会与它仙境一般的壮丽华美相遇，是一种神秘的仪式。欣赏完后，乘车前往郎木寺晚餐，夜宿郎木寺。

值得去的地方：沿途草原风光、扎尕那石头城等

值得吃的美食：迭部烧烤等

 郎木寺-花湖-若尔盖-九寨沟 320km 5H

郎木寺这座有“东方小瑞士”之称小镇，郎木寺并不是一个寺庙，而是一个小镇。一条叫“白龙江”的小溪从镇中流过，分界又联结了两个省份，融合了藏、回两个和平共处的民族；郎木寺也是个传奇的地方，50年代的时候一名美国传教士发现了这里，写了一本书，造成了轰动。他的文章发表在美国国家地理上，那篇文章附有一张中国地图，地图上只标了两个点，一个是北京，另一个就是郎木寺。午餐后，驱车前往九寨沟，途中经过中国十大最美草原之一——若尔盖草原，可进入草原中的湿地——花湖景区游览。然后经若尔盖县，晚上到达九寨沟，在九寨沟口晚餐、住宿。

值得去的地方：白龙江、格尔底寺、赛赤寺、花湖、若尔盖草原等

"人间天堂"九寨沟。九寨沟的主沟呈"Y"字形，由三条沟组成，总长50多公里。左上方沟叫则查洼沟，是九寨沟内海拔最高的一条线路，最高点为长海，主要景点是长海和五彩池；右上方沟叫日则沟，日则沟的主要景点有镜海、珍珠滩、五花海、天鹅海等；最下方叫树正沟， 共有湖泊海子40余个，还有壮观的瀑布群。

值得去的地方：长海、五彩池、珍珠滩、五花海、诺日朗瀑布等

值得吃的美食：牦牛肉、青稞饼、酥油茶、青稞酒、洋芋糍粑、奶渣包子等

注意事项

1、身份证必带！

2、甘南属高海拔地区，不宜剧烈运动，不宜饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高原反应。

3、藏区日照紫外线强，长时间在户外活动,请戴上太阳镜。涂抹防晒霜,以保护皮肤。

4、旅途中所经地区多为少数民族地区（如藏、羌、彝族等），请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等，不要与他人发生不必要的纠纷。

5、九寨沟处于高原地带，水、电资源缺乏，很多酒店会按时供应热水，有时会遇停水、停电的情况。队员要有心理准备。

6、本次旅程路途遥远，有时不能按时抵达就餐点，沿途可自备干粮及水。带上保温水壶，沿途吃饭住宿的地方倒上热水喝，舒服。

7、高原早晚温差较大，请带好防寒衣物、常备药品（如感冒药、肠胃药等）。早晚温差大，河谷和垭口温差大。还有风寒和水寒效应，注意勤增减衣服，以免感冒。

8、旅行过程中，参加各种活动时应该注意人身及财产安全，特别是徒步、骑马等活动，如果因自身原因出现人身及财产损失，将按有关保险条例由保险公司进行赔偿。

9、如果因为人力不可抗拒因素（如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫等）导致旅行不能完成，我们不承担任何责任。